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做好四件事防肾衰

2020-01-14 19:23 人民网

肾脏病变起病隐匿、不易察觉,若能早期发现、早期干预,可以显著减少患者的并发症,明显提高生存率。七星彩_[官网首页]糖尿病、高血压患者是肾脏病变的最高危人群,这类人除了要积极控制血糖和血压,还需要定期关注肾功能,定期检测尿蛋白水平和血肌酐水平。即使是健康人群,也要做好以下几点,呵护娇嫩的肾脏。

不要暴饮暴食。一次性摄入过多食物不仅会在短时间内加重消化系统负担,还会产生过多代谢废物,加重肾脏负荷。长期暴饮暴食还会诱发高血压、糖尿病等,都会导致继发性肾病。建议适当吃些苹果等新鲜果蔬,有益肾脏健康。

七星彩_[官网首页]避免反复脱水。高温环境导致的反复性脱水与慢性肾损害风险增加相关。脱水时,血管紧张素、抗利尿激素分泌增加,肾血管收缩,尿液浓缩。如果不及时补充水分,脱水严重,血容量不足,使肾脏缺氧、血流量减少,最终导致肾脏损伤。

关注尿液情况。肾脏问题最直观的表现就是尿液变化,例如颜色明显加深、有明显泡沫、突然夜尿增多等。出现这些情况要及时就医,尤其是伴随体重明显增加、水肿的人,很有可能已经患上了肾病。

七星彩_[官网首页]重视定期体检。七星彩_[官网首页]45岁及以上人群每年都要接受体检。有肾脏病家族史者,或自身有糖尿病、高血压、蛋白尿、痛风病史,经常服用抗生素、肾毒性中药的人,最好每半年检查一次,警惕出现肾衰。

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